Heb je behoefte aan persoonlijk advies?
Bekijk de mogelijkheden
Wil jij graag persoonlijk advies over jouw yoga beoefening? Ben je op zoek naar een andere manier van coaching om meer over jezelf te leren? Wil je een betere verbinding en omgaan met je lichaam, denken en emoties?
Dan is een persoonlijk moment iets voor jou.
Afhankelijk van je doel zijn er verschillende mogelijkheden die je kunt kiezen.
Hoe werkt het?
Vragenlijst
We hebben telefonisch contact om je vraag te bespreken en af te spreken welke vorm van maatwerk bij je past. Kies je voor persoonlijk yoga advies, dan ontvang je een korte vragenlijst
Ontwikkeling
Afhankelijk van je vraag stuur ik je alvast materiaal om te beginnen. Dit kunnen ingesproken meditaties, yoga nidra's zijn of yoga filmpjes.
Les op maat
Je kunt vervolgens kiezen voor een moment bij mij thuis of op een zelfgekozen plek (max. 20 km buiten Zuidhorn)
Afronding
Je kunt vervolgens kiezen voor een moment bij mij thuis of op een zelfgekozen plek (max. 20 km buiten Zuidhorn)
Hoe werkt het?
Contact
We hebben telefonisch contact om je vraag te bespreken en af te spreken welke vorm van maatwerk bij je past. Kies je voor persoonlijk yoga advies, dan ontvang je een korte vragenlijst
Voorbereiding
Afhankelijk van je vraag stuur ik je alvast materiaal om te beginnen. Dit kunnen ingesproken meditaties, yoga nidra's zijn of yoga filmpjes.
Uitvoering
Je kunt vervolgens kiezen voor een moment bij mij thuis of op een zelfgekozen plek (max. 20 km buiten Zuidhorn).
Afronding
Na afloop kun je altijd vragen stellen en advies ontvangen over vervolgstappen. In geval van persoonlijk yoga advies ontvang je jouw persoonlijke lessen via de mail.
Voor welke mogelijkheden kun je kiezen?
Persoonlijk yoga advies
Een persoonlijk yoga advies helpt je letterlijk verder in de yoga beoefening.
We plannen 1,5 uur waarbij we een les doorlopen die voor jou gemaakt is. Ik maak foto’s van jou in houdingen en geef je tips.
Na afloop ontvang je de persoonlijke les(sen) met de aandachtspunten en de foto’s.
Je kunt er ook voor kiezen om een filmpje van jouw yogales te ontvangen (1 les). Daarnaast ontvang je interessante artikelen, tips voor boeken en een audio met een meditatie.
Reiki healing
Reiki behoort tot de alternatieve geneeswijzen en heeft invloed op je levensenergie. Rei (universeel) Ki (levensenergie). Door deze levensenergie weer te laten stromen kunnen blokkades op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel niveau losgelaten worden.
Een behandeling duurt ongeveer 1 uur en wordt doorgaans liggend uitgevoerd. Voorafgaand hebben we een kort gesprek of starten we met een meditatie. Door middel van verschillende handposities op je lichaam (je bent volledig gekleed) zal de energie door je lichaam gaan stromen. Iedere healing zal zijn eigen uitwerking hebben en werkt vaak tot 48 uur door na de behandeling.
Individuele coaching
Soms heb je behoefte aan voelen en wil je minder praten.
Een individuele coaching sessie wordt een dyad (samenzijn) genoemd. Deze individuele coaching sessie duurt ongeveer 1 uur. We maken samen een keuze welke vorm voor dat moment het beste bij je past. De basis is vanuit de iRest® yoga nidra.
Tijdens de sessie word je begeleid door mijn woorden en antwoord je op vragen (of blijf je in stilte). Je kunt hierbij blijven zitten of je gaat liggen.
Een dyad sessie kan erg effectief zijn als je momenteel onder grote druk staat b.v. door burn-out, stress, lichamelijke klachten, rouw of verlies of als je persoonlijke vragen hebt.
"Een moment investeren in jezelf"
Wat levert mij dat op?
- Je leert yoga beoefenen binnen je eigen mogelijkheden.
- Je komt dieper in je persoonlijke beoefening op mentaal en lichamelijk vlak
- Je ervaart veel ruimte om persoonlijke vragen te stellen
- Je zal minder afgeleid worden omdat je alleen bent
- Je komt meer in contact met je lichaam, adem en gedachtepatronen
- Je krijgt advies om thuis zelf mee verder ta gaan
Yoga als een bijzondere groepsactiviteit
Zoek je iets speciaals voor een vrijgezellen dag of voor je vriendinnen groep? Er is veel mogelijk. Je kunt bijvoorbeeld een vrouwencirkel, cacao ceremonie of een privé Yin Yoga les in combinatie met Yoga Nidra kiezen. Gewoon bij jou thuis. Vraag een aantal vriendinnen en geniet van een fijne sessie.
Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Yoga als teamuitje voor bedrijven
Een teamuitje is belangrijk om je als team te verbinden met elkaar. Met elkaar beleef je een mooi moment waarin yoga wordt gecombineerd met teamspirit. iRest nidra is perfect als methode voor stressreductie voor teams die onder grote druk staan.
Met een workshop variërend van 1,5 tot 2 uur leer je de bijvoorbeeld de basisbeginselen van yoga. De workshop kan zich richten op balans, energie of ontspanning maar vooral plezier staat voorop.
Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.