YinRest nieuwe maan

Geniet van een heerlijk moment voor jezelf en sluit het jaar in rust af.

De nieuwe maan fase is de periode waarin je naar binnen mag keren en voelen wat jij de komende tijd wilt gaan manifesteren voor jezelf. Waar wil je ruimte voor maken in het nieuwe jaar en wat laat je achter je?

Yin Yoga is een mooie methode om diep te verbinden met dat wat je voelt in je lijf. Onbewust slaan we emoties op in het lichaam waardoor er stagnaties in de energie kunnen ontstaan. Met yin yoga werken we in een stretch toe naar een release en verdieping. Shifts in je lijf kunnen hierdoor plaatsvinden. Door iRest® brengt je in een diepe staat van wakker bewustzijn en diepe rust. Vanuit deze staat verwelkom je alles wat er is en kun je vanuit rust gaan onderzoeken wat zich bij jou aandient.

Wat kun je verwachten?

• Meditatie & vragen ter overdenking (neem een journal mee)
• Adembeoefening
• Rustige Yoga houdingen
• iRest Nidra (een liggende ontspanningsmethode)

Niveau:     Allen
Locatie:    Cultureel Centrum Zuidhorn
Data:         15 december 2023
Tijd:          19:30 -21:00 (na afloop thee)
Inclusief:   Audio iRest (wordt nagestuurd)